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      10月14日，國(guó)家氣象局發(fā)布通知，較強(qiáng)冷空氣將自西向東影響我國(guó)，提示國(guó)民關(guān)注大風(fēng)降溫和降水天氣對(duì)人體健康的影響。此前，國(guó)家衛(wèi)健委已于10月9日召開新聞發(fā)布會(huì)，專家明確表示，當(dāng)前已進(jìn)入呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)。

      值得關(guān)注的是，除流感、肺炎支原體等常見病原體外，呼吸道合胞病毒（RSV）的感染人數(shù)在多個(gè)地區(qū)也呈明顯上升趨勢(shì)，且流行時(shí)間較往年提前。種種跡象表明，呼吸系統(tǒng)疾病的防治已進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)期。

      肺是呼吸系統(tǒng)的核心中樞

      呼吸系統(tǒng)是一個(gè)以肺部為終端的連續(xù)管道系統(tǒng)。鼻腔、咽喉、氣管、支氣管如同“通道”，而肺則是進(jìn)行氣體交換的“核心工作站”。常見的疾病，如支氣管炎、哮喘和呼吸道感染，均與這一系統(tǒng)的功能狀態(tài)密切相關(guān)。

      當(dāng)呼吸道感染（如感冒、支氣管炎）時(shí)，病原體和炎癥會(huì)順著這條管道向下蔓延，最終侵襲肺部，甚至引發(fā)肺炎。同樣，支氣管哮喘的慢性炎癥雖主要發(fā)生在氣道，但其導(dǎo)致的支氣管痙攣和狹窄，會(huì)嚴(yán)重阻礙空氣進(jìn)出肺部，直接表現(xiàn)為肺功能下降。因此，咳嗽、痰多、呼吸困難等癥狀，本質(zhì)上是肺部功能受損后發(fā)出的直接警報(bào)。

      尤其在秋冬季，氣溫下降導(dǎo)致冷空氣刺激呼吸道黏膜，引起血管收縮、黏液分泌增加，削弱鼻腔和咽喉的天然屏障功能，任何一段呼吸道的病變，其最終后果都會(huì)體現(xiàn)在肺部功能的損害上。因此，保護(hù)呼吸系統(tǒng)健康，重點(diǎn)就在于維護(hù)肺部結(jié)構(gòu)和功能的完整。

      清肺養(yǎng)肺是抵御疾病的關(guān)鍵

      保護(hù)呼吸系統(tǒng)關(guān)鍵在于清肺養(yǎng)肺，清肺的關(guān)鍵在于抑制過度炎癥，修復(fù)黏液清除功能。

      咳嗽、痰黏、咽痛、發(fā)熱胸悶、呼吸不暢等癥狀，本質(zhì)上是因病原體感染或理化刺激觸發(fā)了過度的免疫炎癥反應(yīng)，中醫(yī)稱之為“肺熱”。過度炎癥會(huì)釋放大量炎癥介質(zhì)，在殺滅病原體的同時(shí)，也會(huì)損傷支氣管黏膜和肺泡上皮細(xì)胞，造成組織水腫與損傷。“清肺熱”的實(shí)質(zhì)，是通過抗炎、抗氧化等手段為肺“降溫”，減輕炎癥對(duì)肺組織的破壞。

      肺熱得到控制后，黏稠的痰液仍可能滯留于氣道，此時(shí)需進(jìn)行“化痰”。痰液黏稠會(huì)阻礙氣道纖毛的正常擺動(dòng)，癱瘓呼吸道的自潔機(jī)制。化痰的目的，在于控制肺部炎癥反應(yīng)，從根本減少痰液過度生成，重建氣道第一道物理防線。因此，抗炎清肺是從源頭上控制炎癥、減少組織損傷；而化痰則是清除病理產(chǎn)物，暢通氣道，預(yù)防繼發(fā)感染。

      清肺化痰的綜合防治策略

      在理解了呼吸系統(tǒng)疾病的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)本質(zhì)是呼吸道炎癥與黏液分泌異常后，可以采取多管齊下的科學(xué)方法進(jìn)行干預(yù)。

      生活方式干預(yù)是基礎(chǔ)。充足飲水是最天然的“化痰劑”，能有效降低痰液黏度。使用加濕器，將環(huán)境濕度維持在50%–60%，有助于保護(hù)呼吸道黏膜，維持黏液纖毛系統(tǒng)的正常功能。飲食上，可多攝入梨、白蘿卜、銀耳、百合等富含水分和膠質(zhì)的食物，輔助舒緩呼吸道、稀釋痰液。

      當(dāng)癥狀顯著，如出現(xiàn)痰黃黏稠、劇烈咳嗽時(shí)，僅靠生活方式干預(yù)往往難以控制，需及時(shí)藥物介入。此時(shí)可選用具有抗炎、止咳、化痰作用的藥物，例如清肺化痰丸等，以緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)。

      呼吸類疾病的防治是一個(gè)科學(xué)的系統(tǒng)工程。不應(yīng)僅停留于被動(dòng)治療，更應(yīng)主動(dòng)樹立科學(xué)的認(rèn)知觀念，掌握正確的預(yù)防方法。通過健康的生活方式構(gòu)筑防線，必要時(shí)及時(shí)服藥就醫(yī)，通過健康生活方式與科學(xué)治療相結(jié)合，構(gòu)筑起一道堅(jiān)實(shí)的立體防線。